便秘1周如果無明顯不適，則不嚴重。通常大便每天1-2次，或1-2天排便1次，排便每日不超過3次皆正常，某些特殊體質的人，會在2-3天排便1次。大便性狀可以為黃色成型便、糊狀便、粥樣便等，無干球或硬便，無排便費力或排便不盡感，排便時無肛門直腸梗阻、阻塞感，排便時不需要手法幫助排便。大便中不帶血、黏液、膿，無稀水便等，病人沒有腹痛、腹脹、小腹墜脹感等癥狀，也沒有消瘦以及乏力、厭食等情況，此時屬于正常排便。如果病人出現大便3天以上1次，在沒有明顯誘因，如藥物、辛辣、刺激性食物、飲酒等情況下，則考慮不正常，建議到消化科就診，排出其他疾病。對于經常出現大便便秘的病人，需注意清淡飲食，多吃易消化和富含纖維素的蔬菜、水果，還需要多喝水，以及適當運動，避免勞累，避免辛辣、刺激性食物，要勞逸結合等。