哺乳期脹奶疼痛難忍，通常最立竿見(jiàn)影的方法是要排空乳汁。乳房由于脹奶發(fā)生疼痛，嚴(yán)重的乳房脹奶疼痛可能會(huì)影響到產(chǎn)婦情緒，引起產(chǎn)后抑郁。所以建議發(fā)生脹奶疼痛難忍的產(chǎn)婦，應(yīng)該積極進(jìn)行乳房按摩，及時(shí)排空乳房。特別是可以借助于便利的吸奶器，通過(guò)負(fù)壓吸引把乳汁排空。在排空乳汁之前要注意按摩乳房，使乳房變軟，乳房?jī)?nèi)部積奶的乳塊也變軟，才有利于排出。通過(guò)給多吸吮排空乳汁，也會(huì)緩解脹奶疼痛難忍的現(xiàn)象。在脹奶期間要注意避免吃湯水類(lèi)的食物，避免乳房的熱敷，因?yàn)橥ㄟ^(guò)乳房的熱敷，和多吃湯水類(lèi)的食物，可以使乳汁分泌過(guò)多，會(huì)加重脹奶引起的疼痛。所以一旦發(fā)生脹奶，要在短期內(nèi)持續(xù)按摩乳房，排空乳房，多給孩子吸吮。乳房排空、乳管通暢之后，脹奶疼痛難忍的感覺(jué)就會(huì)有所緩解。