如果坐久了起來時腿部疼痛，可能是由于長期久坐導致腿部肌肉出現了暫時性痙攣，出現疼痛，也可能是坐久后起來的過程中，小束肌肉得到了牽拉引起了牽拉性的疼痛，出現這些情況絕大多數都是暫時性，也可能持續1-2天、2-3天的時間，因此如果這種疼痛可以忍受，不影響工作和生活，局部做熱敷就可以，也可以貼中藥的膏藥活血化瘀、消炎止痛。如果疼痛比較重，可以口服非甾體類的消炎止痛藥，如洛索洛芬鈉或雙氯芬酸鈉，任選其中一種都能夠有效緩解腿部的疼痛。產生疼痛的原因可能是由于長期久坐、坐姿不良所引起，如有人喜歡翹二郎腿，不可避免導致的坐姿時雙臀部、腰背部受力不均，都可能會出現臀部肌肉和腰背部肌肉勞損，也可能翹二郎腿導致腿部肌肉牽拉，都有可能引起坐起來時腿疼，因此應該避免久坐，注意坐姿，同時平時應多走路、多散步，加強運動。