早晨起床腰酸腿痛非常常見，多半均因腰椎間有不穩定的表現，才會出現腰酸腿疼的感覺。每個人腰椎有多個椎體，每兩個椎體之間均由椎間盤來固定，小關節相互連接，以及被很多韌帶、肌肉牽拉，以保持椎間的穩定。 椎間盤和椎間運動單元有一定活動度，一般兩個運動單元之間活動度只有6°-8°，但是部分病人運動單元不穩定，超出活動范圍時，在X光片上可表現其活動角度較大，以及在X光片上可看到其椎體有骨刺，此情況說明其不穩定。此類患者在晚上睡覺時，由于肌肉放松，骨性結構之間的不穩定則會顯現出來，即在睡覺時兩個椎體長期處于相互錯位的狀態，所以當起床時會有腰酸腿疼的癥狀。但此類患者起床后，隨著肌肉的張力升高，肌肉活動量增大以后，其穩定性恢復，可緩解腰痛。以上均為腰椎處于不穩定的表現，且屬于腰痛較輕的原因。