老年性黃斑變性是嚴重威脅老年人視力的疾病，因此預防則尤為重要。建議保持健康生活方式、合理安排運動、戒煙戒酒、早起早睡、避免強光刺激，出門時注意帶遮陽傘、遮陽鏡，以防止外界刺激。生活上多食用富含葉黃素的食物，如胡蘿卜、玉米等，還有γ脂肪酸類食物。 在藥物上可用抗氧化藥物，如維生素C、維生素E等。每日補充葉黃素制劑，可有效補充食物中攝取不到的葉黃素。若為年齡在50歲以上的老年人，建議定期進行健康體檢，做必要的散瞳眼底檢查或眼底照像，盡量早發現、早治療。