實(shí)際上任何揉肚子對(duì)治療便秘都有幫助，正確方法應(yīng)該是采取坐位或仰臥位，順時(shí)針按摩腹部，從右下腹盆腔開始，避開肚臍向上，一直到右下肋肋軟骨部位，然后繼續(xù)向左，到左肋內(nèi)軟骨部位，向下到左盆骨，然后再斜向下到恥骨聯(lián)合。按照腸道生理走形來(lái)做，比較適合糞便下行，最好早晚各一次，一次根據(jù)個(gè)人不同情況，可以10分鐘或20分鐘。 如果知道針灸穴位，可以再取中脘、天樞、關(guān)元按揉，從腹部中間，正中部位向下，整個(gè)是右、中、左、下，全腹部的部位都揉搓到了，這樣便秘比較容易解決。