一旦出現憋尿后的全身不適，需要放松心情，避免處于焦慮狀態，越焦慮，對排尿造成的影響越大，可形成惡性循環。本身憋尿一次后引起全身的疼痛反應，相對處于機體的應激狀態，放松后，全身不適感可較快消失。憋尿后引起全身疼痛，通常是神經反射引起。長時間憋尿后會產生強烈尿意，如果靠主觀意識，長時間強烈抑制，會產生全身性不適。有些比較敏感的患者，可能出現全身疼痛，或者出現全身不舒服的癥狀。不建議患者進行憋尿，尤其是長時間的習慣性憋尿，可對泌尿系統、膀胱功能，以及精神造成影響，需定時排尿，避免尿意刻意憋尿的行為。