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        吃什么補鐵效果好

        參與醫生

        北京醫院 劉輝 主任醫師
        如果是缺鐵性貧血,一般會給患者鐵劑,比如琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵,服用劑量比人可以正常吸收的劑量大很多,所以可以通過擴散的方法滲透到體內,所以藥物是補的最快的。 其實大家問這個問題,可能想知道吃什么食物補的快,除了藥之外,哪些食物含鐵高。肉類,即紅肉類含血紅蛋白,鐵整合在血紅蛋白里面,而且很容易吸收,直接以血紅蛋白鐵的形式吃完就直接吸收了,可以用于人體造血紅蛋白,所以除了吃藥之外,吃一些紅肉補鐵是最快的,比如牛肉、羊肉或者豬肉的瘦肉部分,或者吃點動物肝臟或者血豆腐,比如鴨血都是可以的。
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