上呼吸道感染多數(shù)情況下是由鼻病毒、副流感病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒引起，少數(shù)情況下由細(xì)菌、支原體、衣原體引起。因?yàn)槎鄶?shù)情況下是病毒引起，依靠自身抵抗力恢復(fù)，所以要提高自身局部和全身免疫力，如安排合理作息、休息、要清淡飲食、避免過食冷飲、刺激性食物、充足睡眠對(duì)恢復(fù)都很重要。這時(shí)可適當(dāng)做體力活動(dòng)，如有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘貏e劇烈無氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體恢復(fù)不利。