腰椎間盤輕度突出可以治愈，要采取科學規范的方法，避免損傷因素，多增加一些保護性因素，就能夠完全治愈，沒有癥狀。但是并不能使突出的椎間盤還納回去，治療目標主要是消除癥狀，提高生活質量，預防復發。首先不要彎腰持重，避免長時間伏案工作，不要長距離駕駛汽車，不要讓腰椎受涼，都非常重要。要減輕自身體重，減少腰椎負荷。每天可以在晚上睡覺之前，進行小燕飛、三點支撐、五點支撐等鍛煉，有效增加腰椎周圍肌肉的體積，增加腰椎的穩定性，從而減輕腰椎間盤的壓力，避免其向后進一步突出，也可以使痙攣的腰椎肌肉逐漸緩解，改善腰椎的生理曲度。通過鍛煉養成好的習慣，預防腰椎間盤突出癥的復發。在癥狀比較重的時候，也可以口服一些營養神經的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等，有效地恢復神經功能。要養成好的生活方式，避免危險因素。同時要積極地進行功能鍛煉、康復理療等方法結合使用，完全治愈腰椎間盤突出癥的癥狀。