發生脫垂，子宮不可能完全恢復到原位，但輕度子宮脫垂是沒有癥狀的，通過鍛煉不能達到治愈的目的，但是病情不會加重，即隨著年齡的增長不會加重。關于子宮輕度脫垂的恢復問題，要做康復訓練，康復訓練包括做縮肛運動，還有膀胱訓練，一般子宮脫垂不會伴有膀胱膨出，小便沒有感覺，但是實際膀胱也從原來的位置上移位。 膀胱訓練指兩條腿交叉，有尿液的情況下憋尿再上廁所。還有借助于器材、盆底的電擊或者專業培訓師、康復治療師指導做康復訓練，都能達到不再加重的目的，但不可能百分百治愈、恢復，比如生完孩子宮頸形態學改變、會陰側切等，都不可能恢復到沒生孩子的狀態，但不影響正常生活，所以不需要糾結。