睡前艾灸灸涌泉穴，有它的好處，主要表現(xiàn)為以下兩個(gè)方面：1、改善失眠：首先是艾灸灸涌泉可以使熱能往下引，很多人睡覺的時(shí)候腳冰涼，就容易睡不著覺，所以喜歡泡腳，泡完腳容易得到比較舒適的睡眠。艾灸涌泉實(shí)際上跟泡腳的作用類似，它可以引陽氣下行，使手腳得到溫?zé)岣小Ｒ驗(yàn)殛枤馔嫌康臅r(shí)候在頭面部，容易頭昏腦脹，甚至不容易入睡，假如熱氣往下行，可以保證舒適的睡眠；2、改善血壓：比如說睡前進(jìn)行艾灸涌泉，還可以使肝陽上亢的現(xiàn)象得到改善。這個(gè)主要是因?yàn)橄窀哐獕旱幕颊吒侮柹峡海鞍挠咳梢允寡獕河兴纳啤Ｐ枰⒁獯蟛糠职淖詈貌灰谒X前進(jìn)行，但涌泉穴可以在睡前的時(shí)候進(jìn)行艾灸，因?yàn)槠涮厥猓悄I經(jīng)最下面一個(gè)穴位，艾灸的時(shí)候可以引熱下行、可以引陽氣歸元。這兩個(gè)特點(diǎn)可以使艾灸涌泉跟其他艾灸的方法出現(xiàn)明顯的區(qū)別，可以使熱能往下行，不至于熱擾心神出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，所以艾灸涌泉可以在睡覺前進(jìn)行。