經常久坐對身體的危害，常見如下：1、不利于脊柱健康：對整個脊柱都是一種不健康的狀態，因為脊柱有一定的生理彎曲，頸椎有前屈，胸椎有后屈，然后腰椎也有前屈。但是在長時間坐時呈一種放松狀態，往往是有點低頭，即頸椎是有后屈也就是反曲，腰椎也會有彎腰的姿勢，所以這種姿勢對脊柱都不是一種最佳的、健康的姿勢。久而久之脊柱，一方面前方也就是椎體和椎間盤部位，會承受很大壓力，另外一方面，后方肌肉、韌帶包括關節會產生疲勞反應，久而久之就會造成脊柱疼痛。更進一步可能就會造成比如椎間盤突出的問題，甚至壓迫到神經；2、不利于下肢血液循環：其他不利影響還包括并不利于下肢血液循環，如果坐很長時間或不站立，小腿、踝關節、足部有可能發生腫脹。因為下肢血液循環，一方面，血管是處于膝關節和臀部的后方，所以在坐立而且屈膝位置，其實血管是有一定程度的迂曲，血液的回流不太好；另外一方面，沒有有循環的肌肉收縮，當站立或者行走時，肌肉有節律的收縮，有助于血液回流，但是缺乏這種動力以后，血液回流就會產生不暢，久而久之可能會造成血管功能不好，有可能會造成靜脈曲張，甚至是血栓風險，所以建議盡量還是避免久坐。