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        排肝毒最有效的方法

        參與醫生

        福建醫科大學附屬協和醫院 孟澤武 副主任醫師
        排肝毒最有效的方法,其實只要從日常的飲食著手就可以了。比如均衡的飲食,對于排肝毒非常重要。多吃新鮮的蔬菜、水果,以及適量的高蛋白飲食,這些均衡的營養中,富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素、礦物質以及大量的水分。這些飲食的攝入,對于肝臟的養肝、護肝、排毒、調節脂質的代謝,都非常有作用。其實最主要的排肝毒的方法就是飲水,也可以飲用茶水,包含金銀花、菊花、紅茶、綠茶,這些也是排肝毒最有效的方法。另外,如果排肝毒,最主要的還是要減少毒素的產生和攝入,比如過量的熬夜,過量的壓力,或者過量的攝入燒烤,熏臘、腌制的食品,這些里面都含有大量的毒性物質。另外一定要注意的就是煙酒一定要戒掉,另外多運動,促進血液循環,同樣也是促進排肝毒的有效的方法。所以并不一定要從藥物去著手,而且藥物反而加重肝臟的負擔,盡量要避免使用,更不要使用偏方來進行排肝毒,反而造成肝臟的損傷。
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