半月板撕裂手術后，一般要通過適當的康復鍛煉，避免再次損傷，可以使膝關節(jié)基本接近正常，半月板撕裂手術如果是做的修復手術，而不是切除，說明半月板的功能仍然存在。在術后早期應該避免感染，注重消除腫脹，多通過早期的康復鍛煉，每天做直腿抬高訓練500-1000下，空蹬自行車訓練，可以使膝關節(jié)周圍的肌肉和韌帶保持強度，避免粘連、避免肌肉萎縮，可以使膝關節(jié)的功能得以保存。在手術后應該要注意避免再次損傷，不要過多的爬山、爬樓或者頻繁的下蹲、跑跳等，避免長距離的跑步，這樣就可以減少關節(jié)軟骨的損傷。平時要通過熱敷、理療使膝關節(jié)局部能夠得到熱效應的治療，從而促進血液循環(huán)、減輕疼痛。應該注意在膝關節(jié)半月板撕裂手術之后應該可以通過局部貼敷膏藥活血化瘀、舒筋通絡，必要的時候可以適當口服非甾體類抗炎藥物減輕腫脹。總之需要長期堅持膝關節(jié)的非負重功能訓練，這樣就可以增加關節(jié)穩(wěn)定性，從而避免出現其他并發(fā)癥，延緩創(chuàng)傷性關節(jié)炎的發(fā)生。