更年期癥狀如果不明顯不建議補充雌激素?；颊咝枵J識到更年期屬于卵巢功能減退的生理過程，不需要特殊處理?；颊咧恍璞３謽酚^心態、均衡飲食，并適當運動，補充鈣劑和復合維生素，配合食物調理中藥養生即可。食物調理主要食用有類雌激素作用的食物，如大豆、豆漿等豆制品。中藥可以服用補血補氣，健脾藥物，例如當歸、茯苓、黃芪、益智仁、伸筋草等進行輔助調養。 如更年期癥狀較為明顯時一般治療不能緩解癥狀，已經明顯影響到日常生活和工作，建議患者到正規醫院化驗檢查除外器質性病變等雌激素補充治療的禁忌癥后，可以根據個人情況制定個體化藥物劑量和用藥方案，給予規范激素替代治療。