消除和緩解焦慮的常見措施如下： 1、積極評估：對患者進行評估，可以運用自評或者他評量表，根據具體情況進行判斷；2、認知行為療法：如果是輕度焦慮可以服藥，也可以不服藥的情況下用認知行為療法，幫助患者正確認識焦慮。接納后明確焦慮原因，可以采用放松訓練和系統脫敏的療法等非藥物認知與行為治療方法，以消除焦慮；3、藥物治療：某些患者焦慮程度較重，單純用認知行為療法不足以改善焦慮癥狀，可以用認知行為療法結合藥物治療，以消除焦慮。治療焦慮的藥物有傳統的苯二氮卓類，可以短期使用。比較經典的藥物有SSRI類，即5-羥色胺再攝取抑制劑，可以作用于5-羥色胺能系統，可以更好緩解焦慮，改善患者的身心狀況。