無緣無故出現腳痛、發腫，即腳的疼痛、腫脹，一般與無菌性的炎癥有關，也可能與著涼、勞累和過度活動、運動有關。所以一般要以休息為主，避免負重行走，減少運動，用鎮痛、消炎的藥膏。另外給予理療、熱敷，疼痛癥狀一般都能緩解。假設不能有效緩解，建議到正規的醫院，由專業醫生給予診斷和治療。一般來說，主要還是勞損帶來的筋膜炎癥或者肌肉勞損。如果是反復的走路，也可能存在疲勞性骨折的問題或者應力集中帶來的關節勞損，所以以對癥支持為主。如果疼痛不能完全緩解，需要到醫院進一步的檢查，需要拍X光片，甚至做核磁，進一步明確腳痛、腫脹的原因。