鬼壓床實際上是一種夢魘現象，不需要特殊治療。發生鬼壓床有一定的原因，如思慮過重、睡眠質量不高、思想有壓力或者有軀體疾病等，都會造成鬼壓床。也有可能是由于睡眠姿勢不好或其他干擾因素造成，找到原因并對因治療可以起到很好的緩解作用，例如姿勢不好就調整姿勢，居住環境不好就調整環境，有器質性疾病就及時治療，有思想壓力要做到放松、解除思想壓力，進行心理疏導等，在放松的狀態下自然睡眠，提高睡眠質量，鬼壓床就會解決。平時還應該注意鍛煉身體，白天睡眠不可過多，午休半小時即可，還可以多參加文化體育活動來轉移注意力，做到白天順利完成任務，不給自己加碼，放松、按時休息、按時起床、早睡早起、自然睡眠。總之解決鬼壓床的問題并不復雜，不要有思想負擔，找到原因并克服，加上調整姿勢、調整環境、鍛煉身體、放松等綜合措施，在醫師指導下經過調整、糾正，很快就能解決。