女性脾胃不好主要通過(guò)三方面調(diào)整，第一是心情，第二是飲食，第三是運(yùn)動(dòng)，具體如下：1、心情：女性容易形成焦慮或者緊張的狀態(tài)，所以女性調(diào)整不要著急和緊張。很多人就是性格特別急躁，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，抑制副交感，出現(xiàn)胃腸的各種癥狀。因?yàn)楦苯桓胁攀俏改c的正能量，如果副交感長(zhǎng)期被抑制，就會(huì)出現(xiàn)各種消化道的癥狀；2、飲食：飲食對(duì)脾胃特別重要，不是吃什么健脾養(yǎng)胃，重要的是規(guī)律飲食和正常飲食。不是吃個(gè)阿膠就能補(bǔ)血，吃個(gè)核桃就能補(bǔ)腎，吃個(gè)山藥就能健脾，吃固然有作用，規(guī)律飲食才重要；3、運(yùn)動(dòng)：要想身體好就得適度運(yùn)動(dòng)，一周運(yùn)動(dòng)3次，每次出汗45分鐘，促進(jìn)新陳代謝。以上是女性調(diào)養(yǎng)的三大法寶，除此以外還要早睡，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠對(duì)于皮膚和美容都特別重要。做到以上措施最重要，做到了，女性就可以美美的健康的。