收藏 手機(jī)看

        分享

        孕婦補(bǔ)DHA的最佳時間

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
        孕婦補(bǔ)充DHA的最佳時間是懷孕5個月后,DHA屬于促進(jìn)胎兒大腦以及視網(wǎng)膜發(fā)育的必需營養(yǎng)物質(zhì)。DHA在食物中的含量較豐富,核桃、芝麻、堅果以及深海魚類的DHA含量均較為豐富。如果孕婦在懷孕5個月左右時補(bǔ)充DHA,對于胎兒腦部以及視網(wǎng)膜的發(fā)育存在幫助,建議每周補(bǔ)充2-3次。孕婦的營養(yǎng)搭配既要合理均衡又要保證營養(yǎng)需求,還應(yīng)協(xié)助孕婦在孕期有效地控制體重。如果孕婦體重增加過快,則易造成高血壓、糖尿病等并發(fā)癥,所以孕婦的營養(yǎng)需要均衡、合理搭配,避免挑食以及偏食。另外,孕婦的營養(yǎng)搭配需豐富多彩,并且應(yīng)保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白以及新鮮蔬菜、水果的攝入量。
        相關(guān)視頻
        主站蜘蛛池模板: 大冶市| 中超| 新乐市| 巫溪县| 彝良县| 新乡县| 漳平市| 阿图什市| 焦作市| 筠连县| 平谷区| 乌拉特前旗| 静乐县| 平陆县| 舒兰市| 呼伦贝尔市| 海伦市| 牙克石市| 霍林郭勒市| 颍上县| 阜新市| 河津市| 贵阳市| 扬中市| 蚌埠市| 沭阳县| 泾川县| 福州市| 阿瓦提县| 仙桃市| 连山| 洪湖市| 盐池县| 贵溪市| 大竹县| 温泉县| 游戏| 兴隆县| 东阿县| 来凤县| 县级市|