酒后頭痛可以采取以下措施緩解：1、促進酒精代謝產物排出：一般是盡快讓酒精的代謝產物排出，可以做運動，在外面走動，呼吸新鮮空氣、出汗，就可以排泄酒精代謝產物，使排泄加快。還可以飲用大量鹽水，起到利尿的作用，從而排泄酒精的代謝產物；2、中和酒精代謝產物：可以飲用蜂蜜水、牛奶以及茶等中和酒精代謝產物，從而促進代謝產物的排出；3、治療原發疾病：如果頭痛還沒有緩解，考慮是由其他因素引起，如是否有高血壓，測的血壓如果存在高血壓，可以給予抗高血壓的藥物對癥治療。還有一部分患者是因為喝酒以后，酒精造成血管的收縮以及舒張功能障礙，從而誘發頭痛，尤其是偏頭痛的發作。如果是這種原因，要針對偏頭痛治療，如果不是非常嚴重，最常用的是使用氟桂利嗪進行藥物的對癥治療。如果比較嚴重的偏頭痛發作，可能要用麥角胺、咖啡因，或者是祛痰類的藥物，進行對癥治療。主要就是盡快促進酒精代謝產物的排出，用部分食物來中和酒精的排泄作用，從而使得酒精的作用減小，改善頭痛的癥狀。