一般建議孕婦從中孕期開始補鈣，可以一直維持到哺乳期結束，孕期可以不用停止補鈣。因為孕期除孕婦自己需要鈣外，中孕期胎兒對于鈣的需求量也比較大，孕婦需要將鈣傳遞給胎兒以維持正常的生長發育。而在哺乳期時嬰兒對鈣的需求量也較大，孕婦通過乳汁將鈣輸送給胎兒。對于鈣的推薦攝入量，早孕期可以不增加鈣的攝入，可以和孕前一樣，推薦至少每天800mg的鈣元素攝入。在孕中晚期，推薦每天鈣的攝入要達到1000mg以上。由于飲食中所攝取的鈣元素有限，中孕期推薦每天補充600mg的鈣劑。孕婦可以適當的補充維生素D，因為目前很多維生素D與鈣是復合制劑，同時孕婦也可以通過增加動物肝臟，以及深海魚類等食物的攝入，同時增加日照時間，增加維生素D的合成，進行補鈣。