懷孕晚期不需要停止補鈣，而且建議孕期補鈣從懷孕20周開始到整個孕期，到哺乳期建議要一直給予鈣劑補充。因為哺乳期時，乳汁流失也會導(dǎo)致鈣流失，這時的鈣仍然處于不足的狀態(tài)，所以建議從懷孕20周，也就是5個月到整個孕期，以及哺乳期都需要進(jìn)行鈣的補充。懷孕期補鈣有以下作用：1、可以減少鈣的流失，避免分娩以后導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；2、可以預(yù)防妊娠期高血壓疾病，所以現(xiàn)在妊娠期的膳食指南里面，建議懷孕期要進(jìn)行鈣劑的補充。孕婦每天鈣的需要量是1000-1200mg左右，一般能夠從飲食中獲得的鈣大約在600mg，牛奶、酸奶、芝麻醬、蝦皮等都是含鈣較為豐富的食物，可以適當(dāng)補充這一類食物。懷孕早期每天喝250ml的牛奶，懷孕中晚期可以增加到每天500ml，并且要讓孕婦盡量要多戶外活動，曬太陽促進(jìn)維生素D合成來增加鈣的吸收，但同時每天還要有600mg鈣劑的額外補充，需要通過藥物來補充鈣。