一般建議孕婦從妊娠中晚期開始補鈣，每日補充至少250-500g的奶制品以及600mg的鈣劑，隨著孕周增加，胎兒和母體的鈣需要量越來越多，需要日常的增加補充量，每日孕晚期需要補充至少1000mg的鈣劑，包括奶制品和藥物補充的鈣劑，鈣劑是胎兒生長發育所必需的營養，也是母體所必需的營養。 孕婦到了孕晚期都不愿意繼續補鈣，怕出現孩子胎頭偏大、偏硬的現象，這不科學，隨著孕周增大，胎兒的需要量越來越多，母體的需要量也越來越多。如果到了孕晚期不注意補充，母親會出現腿抽筋甚至骨質疏松的輕度癥狀或早期癥狀，胎兒頭顱骨質較軟，反而更不利胎兒的生長。所以需要在孕中晚期至產后以及哺乳期，都建議大家常規補充鈣。