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        孕期什么時候開始補鈣

        參與醫生

        內蒙古包鋼醫院 倪麗霞 主任醫師
        各個指南孕期補鈣的時間存在差異。妊娠早期建議孕婦通過食物補充鈣質,如牛奶、豆類、蝦皮、水果等,防止鈣量偏低,同時需適當接受陽光照射,促進鈣的吸收。 妊娠中期,即妊娠16周,孕婦一般通過鈣劑補鈣。頻發腿部抽筋的孕婦,可增加鈣的攝入。如鈣質吸收不良,可適當補充維生素D,促進鈣的吸收。
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