維生素E實際上并不是孕婦禁用，只不過孕婦禁止服用用于美容的大劑量、高濃度的維生素E，小劑量、微量的維生素E對孕婦有好處。一般懷孕早期，建議孕婦口服維生素的復合制劑，含有葉酸，少量維生素C、維生素E，可以彌補飲食上的不足。懷孕期間甚至是備孕的時候一定要口服葉酸，葉酸對預防胎兒神經管的畸形有著良好的作用。 孕婦在懷孕的早期要注意飲食搭配，懷孕早期一般早孕反應都比較重，可能會影響食欲，孕婦要注意營養的均衡搭配，多吃清淡、易消化吸收的食物。如果飲食上不能進補完全，可以增加復合維生素片，可以達到營養的均衡。孕婦在早期懷孕中要注意攝入優質的蛋白，保證瘦肉、雞蛋、牛奶的攝入量，而且要多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃生冷、油膩的不健康食品，否則可能對胎兒有危害。