睡覺(jué)起來(lái)以后背部疼痛，起床活動(dòng)之后疼痛減輕，主要是由腰背筋膜炎或腰椎的骨關(guān)節(jié)炎造成。如果長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、彎腰過(guò)多、持重、搬運(yùn)重物、坐姿不良，以及長(zhǎng)時(shí)間駕駛汽車(chē)，可以導(dǎo)致這種癥狀。具體處理如下：1、功能鍛煉：一定要注意避免慢性的損傷因素，多做小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、瑜伽、游泳，以及腰背肌肉主動(dòng)功能鍛煉等，都有助于增加腰椎前部和后部肌肉群的力量。通過(guò)鍛煉可以更好保護(hù)腰椎穩(wěn)定性，避免腰椎關(guān)節(jié)軟骨的過(guò)度磨損，從而避免骨關(guān)節(jié)炎的形成，減少晨僵的現(xiàn)象。要多做功能鍛煉，從根本上能夠改變腰椎退變的趨勢(shì)，保護(hù)脊柱的功能；2、局部熱敷、理療：可以通過(guò)局部的熱敷、理療，利用熱效應(yīng)降低炎癥因子，來(lái)減輕炎癥，從而使腰椎軟組織血運(yùn)增加，避免其痙攣，改善腰椎的生理曲度；3、藥物治療：可以通過(guò)局部的膏藥貼敷，起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)作用。如果癥狀比較明顯，可以適當(dāng)口服非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等，能夠起到較好的抗炎鎮(zhèn)痛作用，從而使肌肉和軟組織的疼痛逐漸減輕。一定要重視腰椎間盤(pán)突出癥前期的疾病治療，避免慢性的腰背部疼痛，要多做一些功能鍛煉，從根本上能夠改變腰椎退變的趨勢(shì)，能夠保護(hù)脊柱的功能。