女性睡覺腰疼，起床后不疼的原因主要如下：一、腰椎自身因素：1、腰肌勞損：一般臥床時疼痛較厲害，活動后減輕。通過對癥、物理以及藥物治療，可以得到較好緩解；2、腰椎間盤突出：一般臥床時疼痛緩解，活動后疼痛加重；3、腰椎間盤退變：也會引起腰疼癥狀，可以通過射頻等微創治療方式進行治療。二、其它原因：如床墊過軟、過硬等，更換床墊即可。此外，若患者腰背部肌肉力量較弱，通過加強腰背肌的功能鍛煉，如燕子飛、平板支撐，即可緩解腰背部的疼痛癥狀。