射精后恢復體力的時間有明顯的個體差異。因為每個人的恢復時間差異非常大，可以參照每周進行性生活的合適次數。不管是射精頻次，還是恢復時間，如果第2天感覺神清氣爽、精力充沛，這樣的性生活頻次比較合適，也能促進夫妻感情，有利于男性生殖器健康。但如果性生活頻次過多，或者體能相對較差，在性生活后第2天可能仍然感覺疲倦無力，此時一定要限制性生活頻次。而且在射精后會出現陰莖不應期的情況，就是在一次射精后，大多數男性需要0.5-1小時，才能恢復再次勃起的狀態，也有特別大的個體差異。在臨床上，有些年輕的男性在射精后，可能不到5分鐘就可以恢復堅挺，使陰莖勃起，再次進行性生活。但有些男性可能需要休息5-6小時，才有可能恢復陰莖勃起。所以要根據自己的身體狀況，量力而行。