新生兒在出生后會(huì)經(jīng)歷生理性黃疸，一般在出生后3-4天出現(xiàn)，1周左右達(dá)到高峰，2周左右恢復(fù)正常。新生兒的黃疸不能通過(guò)任何方法得到有效預(yù)防，所以快生了無(wú)論吃何種食物，都不能從根本上預(yù)防新生兒黃疸發(fā)生。但總體來(lái)講，推薦孕婦快生時(shí)注意清淡飲食，避免油膩、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)于辛辣的食物。同時(shí)戒煙、戒酒、注意勞逸結(jié)合、不要熬夜、不要吃傷肝的食物、藥物，注意多進(jìn)食水果、蔬菜，比如青菜、白菜等含水分比較大的蔬菜。同時(shí)還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素，通過(guò)適當(dāng)增加飲食中微量元素的攝入，預(yù)防肝臟疾病，比如堅(jiān)果類的食物，充分補(bǔ)充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，可以預(yù)防肝膽疾病。快生了如何去避免新生兒黃疸沒(méi)有具體的方法，只有通過(guò)飲食上或者生活習(xí)慣上的調(diào)整，使孕婦的身體狀態(tài)調(diào)整到最好去迎接分娩，新生兒一般不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的黃疸。