對于患者或者健康人來說，一坐到診室，看到醫生穿著白大衣測量血壓就會很緊張。首先患者自己要放平心態，保持平靜的狀態，測量血壓是為了了解身體的情況，有助于醫生做出健康情況的判斷，不需要緊張。 如果自己無法調整，可以在家里在平靜狀態下多次測量血壓，看一下血壓的平均水平，到醫院后也可以進行24小時的動態血壓分析，了解整天的血壓波動情況，可以避免情緒因素而導致血壓升高的情況出現。因此，對于血壓的測量來說，需要在平靜狀態下多次測量，了解血壓的波動的范圍和情況，而不能在醫院測量一次血壓就可以診斷高血壓。