調(diào)理氣血不足需要注意多個方面，具體如下：1、要保證充足的睡眠：深度睡眠有助于臟腑休息，第二天才有精神工作；2、要保持良好的心情：否則情緒抑郁會影響健康，影響免疫機能，妨礙氣血生長；3、要保證規(guī)律的飲食：氣血不足的人要注意規(guī)律飲食，不能饑飽無常，要按時吃飯。在飲食中，要注意營養(yǎng)搭配，包括淀粉類食物、新鮮水果和蔬菜，以及多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、雞、鴨、魚、肉和海鮮等。將以上食材煲湯食用，蛋白質(zhì)會水解成氨基酸，更容易被身體吸收，有助于改善氣血不足的癥狀。