血?dú)獠蛔氵M(jìn)行按摩，具有一定效果，根據(jù)補(bǔ)氣和補(bǔ)血兩方面，可以按摩以下穴位：1、補(bǔ)氣：如關(guān)元穴、足三里穴、氣海穴等，關(guān)元穴位于肚臍下3寸，如果將肚臍與恥骨聯(lián)合分成5份，肚臍下3份位置被稱為關(guān)元穴。氣海穴在肚臍下1寸半，這兩個(gè)穴位對于補(bǔ)元?dú)猓休^好的作用。足三里穴在外膝下3寸，脛骨前肌外1橫指，在此地進(jìn)行按壓會(huì)有酸、脹感。足三里穴是人體重要的補(bǔ)穴之一，對于人體的氣血均有一定的補(bǔ)益作用；2、補(bǔ)血：如血海穴和膈俞穴等，膈俞穴在背部在第7胸椎脊柱下旁開1.5寸，對于血具有較好的補(bǔ)益作用。經(jīng)常按摩穴位，對氣血有較好的調(diào)整作用，按摩補(bǔ)氣穴位，對補(bǔ)血也具有一定作用。