自然回奶過程即斷奶后10-14天可基本回奶。回奶最初階段，由于乳汁淤積于乳腺腺腔內，使乳房腫脹、疼痛，同時反射性引起垂體分泌垂體泌乳素量減少。垂體泌乳素量減少可引起或刺激乳腺泌乳量減少，通常為正反饋過程，所以在回乳過程中不建議排空乳腺，因為反復乳頭刺激可刺激垂體泌乳素分泌，從而導致斷奶、回奶周期延長，使斷奶較為困難。淤積于乳腺中的乳汁在斷奶后第3天可達最高量，此時乳房疼痛達到較嚴重階段，嚴重影響休息、睡眠及正常生活、工作。隨著垂體泌乳素降低，疼痛會在斷奶后第7天明顯緩解，泌乳量明顯減少、乳房柔軟、疼痛減輕，在斷奶后10-14天乳汁分泌基本停止，完成整個斷奶的過程。