經常崴腳的人往往是由于在以前的崴腳過程中，腳的外側韌帶結構出現斷裂，沒有獲得比較好的愈合，導致外側韌帶松弛引起關節輕度不穩，所以在同樣的體位下容易出現反復崴腳。對于崴腳，早期的治療特別重要，如果崴腳之后，局部外踝部出現明顯腫脹，疼痛也比較明顯，或者在崴腳時有彈響聲，高度懷疑韌帶斷裂，應該進行核磁檢查。如果確定是韌帶損傷，應該進行腳踝的石膏固定，固定一個月讓局部的韌帶獲得充分的愈合，愈合之后拆除石膏，再進行腳踝活動范圍的訓練和外踝韌帶的關節囊的本體感覺訓練，才能恢復外踝韌帶的張力和本體感覺，不容易反復出現崴腳。如果已經出現反復崴腳的情況，韌帶已經松弛，可以考慮通過踮起腳跟的動作增強頸后肌腱的力量，維持關節的穩定。如果仍然達不到要求，可以進行外踝的韌帶的加強縫合手術，或者進行外踝韌帶的重建手術，韌帶重建之后可以恢復腳踝外側的穩定性，穩定性增強之后，再反復出現崴腳的機會就變小了。