腳扭傷后腳踝骨頭變大的常見原因為韌帶損傷后，血腫被機化，沒有及時處理。患者需遵守RICE處理原則。 RICE原則首先需要休息、制動。另外一定要用冰敷，不能使用熱敷、噴劑或膏藥治療，以防腫脹更加嚴重，血腫被機化以后，如同骨頭被增大。可以有效抬高患肢，然后加壓包扎，不要負重。如果受傷以后，沒有得到及時救治，后期要由康復理療師進行功能鍛煉，由專科醫生進行后續的治療處理。