經常看電腦沒有保護視力的最好方法，保護視力是指預防近視和視疲勞，主要是減少時間，注意距離不要太近，另外控制電腦光線強度，適當調低分辨率、對比度，可能會對眼睛有好處。成年人緩解視疲勞，可通過戴防藍光眼鏡達到一定效果，但是從防治近視角度而言，一般不建議用防藍光鏡片。目前沒有任何的一種人工照明能夠模擬自然光照明，可以多參加戶外活動，使眼球處于自然運動狀態，接受自然光線照明后，不會出現視疲勞、近視等表現。