即將入睡突然驚醒，實際處于臨界病態情況，常見于神經虛弱、神經衰弱、容易焦慮、心事較多的人群，而非真正由于某疾病導致。所以，發生上述情況最主要需調整心態，緩解壓力，可以采用適當方式解決問題。具體如下： 1、如白天或睡覺前適度進行體育運動，放松緊張情緒，運動后有助于睡眠； 2、如果通過調整心理狀態、運動、其他方式無法解決時，建議去精神科尋求是否能用有助于睡眠的藥物解決。 所以，突然驚醒可能與情緒緊張有關，包括神經衰弱、神經官能癥相關問題引起。