對于即將入睡時反復突然驚醒，主要處理方法如下：1、放松心情：睡前放松心情，特別是工作壓力或者精神壓力比較大的患者，晚上可以做冥想或者間接性放松訓練，均能夠幫助放松心情；2、體育鍛煉：睡前兩小時可以進行體育鍛煉，能夠使身心放松，則精神也會放松，由于運動以后肌肉有疲勞感，能夠快速入睡，而且睡眠較深不易驚醒；3、藥物治療：如果經過運動以及放松訓練，仍未達到較好連續性睡眠，建議應用藥物治療，如小劑量鹽酸曲唑酮、多塞平或者米氮平。部分患者可以適當應用抗焦慮與具有肌松作用的安眠藥，如佳靜安定、舒樂安定、羅拉等藥物，能夠幫助睡眠并減少驚醒現象。