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        來月經(jīng)不想吃飯沒食欲怎么辦

        參與醫(yī)生

        廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 徐艷娟 副主任醫(yī)師
        來月經(jīng)的時候不想吃飯,沒有食欲,這種情況主要是在來月經(jīng)的時候體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化所致。每個人對雌激素和孕激素的下降表現(xiàn)不一樣,有人會出現(xiàn)疲勞、乏力、嗜睡,有人會出現(xiàn)不想吃東西,沒有食欲。如果出現(xiàn)不想吃東西、沒有食欲的情況下,可以煲小米淮山粥,有健脾胃的功效。并且根據(jù)個人日常的嗜好,比如有人喜歡吃微辣的食物,這樣能增加食欲,所以也可以適量地吃辣椒。但是不要太辣,以免導致胃腸道出現(xiàn)不舒服。有人還能吃點咸菜,也會增加點食欲。總之來月經(jīng)的時候不能不吃,因為來月經(jīng)本身是一個消耗性的過程。如果不吃東西,則沒有辦法補充能量,身體會相對比較虛弱,也容易導致發(fā)生其他疾病。必要的時候可以服用山楂丸等,也能增進食欲,改善目前來月經(jīng)不想吃飯、沒食欲的情況。并且在月經(jīng)期最好不要吃油膩的食物,以免導致更加沒有食欲。
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