夫妻生活的最佳時間可以從兩方面來理解，一方面是夫妻性生活的頻率，另一方面是單次性生活持續的時間。 夫妻性生活的頻率沒有絕對的標準。一般判斷自然滿意的性生活有三個標準，一是性欲是自然而然產生的，二是性生活的整個過程是自然而然完成的，三是性生活結束以后或者第二天沒有明顯的身體不適。只要是自然而然的，沒有引起身體的不適，就可以進行性生活。由于年齡、身體狀況不同，性生活的頻率也有所差別。一般中青年夫妻一周之內性生活1-3次都是正常的。如果身體好，年齡較小，頻率可以適當更多一些，如果年齡較大，身體不佳，可以適當地減少，沒有特定的標準。 單次性生活持續的時間也沒有標準的答案。一般從插入到射精，大部分男性的射精潛伏期在2-6分鐘左右，因此單純性交的時間一般是2-6分鐘左右。加上前戲，以及性交以后的愛撫等過程，單次性生活的時間一般在10-15分鐘左右。每個人的情況不同，標準也不相同。不要過于頻繁地進行性生活，也不要只追求性交的時間。持續過久的性生活，會對身體造成一些損害，導致身體疲勞等問題的發生。