高低肩不是通過某些特定動作能改變過來的。主要是通過改變生活習慣或者讓痙攣肌肉放松改變高低肩。高低肩原因很多，包括先天性高肩胛，是肩胛骨發育不正常導致的，可能需要手術治療。脊柱側彎以后也可能出現高低肩，脊柱側彎治療要保守治療，通過治療師手法或者進行局部或全身肌肉訓念改變脊柱側彎。當然日常生活中某些動作習慣不太好，也會形成高低肩，比如經常用一個肩膀背書包或者背扛重物等，肩膀有可能肌肉發育比較好或者肌肉出現痙攣，會出現高低肩。 主要是通過改變生活習慣或者讓痙攣肌肉放松改變高低肩。當然最多還是全身肌肉發育不平衡而出現高低肩問題，通過康復醫生或者康復治療師進行評估，是頸部肌肉出現無力或者肌張力高即痙攣造成高低肩。痙攣肌肉可能要用放松手法治療；如果是無力，通過動作訓練，運動訓練增加肌肉力量改變高低肩狀況。