腰椎間盤突出可以平臥，而且最好采取平臥屈髖屈膝位。腰椎屬于退變的好發區域，肢體姿勢對腰椎負荷影響較大，因此仰臥位時脊柱載荷最小，這時體重所產生的載荷消失，但肌肉仍可產生一定載荷。人體仰臥位髖伸直，肌肉會對腰椎產生一定張力，椎間盤會承受一定壓力。椎間盤突出患者進行仰臥屈髖屈膝動作時，腰椎間應力最小，椎間盤所承受的壓力小。腰椎間盤突出患者采取平臥屈髖屈膝位，可以減輕椎間盤壓力，使癥狀緩解更明顯，疼痛緩解更迅速。 腰椎間盤位于組成脊柱的兩個椎體之間，脊柱是軀體中的軸骨，是身體的支柱，具有支撐傳導頭、軀干、上肢重量，緩解震蕩，維持軀干平衡，保持脊髓及神經根的作用。脊柱從前面觀呈一條直線，從側面觀存在四個彎曲度，即頸曲、胸曲、腰曲、骶曲，這些彎曲度在日常生活中可以緩解震蕩。脊柱作為身體支柱會承受一定應力，包括擠壓、牽張、旋轉、剪切和彎曲力量。脊柱載荷主要來自體重、肌肉活動，韌帶提供的內在張力和外部負荷產生的應力。