針對血黏度偏高，從幾個方面應該去努力，如改善生活方式、藥物治療，具體如下：1、改善生活方式：生活方式包括了飲食、運動、情緒睡眠的管理，少吃多動，這是基本的要求，尤其是要少含鈉比較高、含鹽比較高的，還有就是要減少攝入高熱量、高油脂的這些食物，要增加新鮮的蔬菜，高維生素攝入，要規(guī)律運動鍛煉，降低體重、降低血脂；2、藥物治療：從藥物治療角度而言，血黏度偏高，容易有高血壓、高血脂、糖尿病的基礎病，容易有睡眠呼吸暫停、肥胖、超重這些代謝綜合征、糖耐量的異常等。所以藥物治療，要降壓、降脂、降糖、要減低體重，比如有的人需要吃二甲雙胍這一類的藥物，減低體重、降低血糖，還有人有可能需要像阿司匹林這樣的藥物預防血栓。現在還可以選擇活血、化瘀，有降纖維蛋白作用的一些中成藥的制劑，也有助于改善血黏度，減少供血不足和血栓栓塞的風險。