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        母乳喂養時奶水不夠吃怎么辦

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        北京協和醫院 肖娟 主任醫師
        母乳喂養若母乳量較少時,常用改善方式如下:1、保證良好心情:奶水不足時,可采取相應措施促進母乳分泌,如心情保持舒暢,心情郁悶可影響母乳乳汁分泌;2、保證休息:母親晚上避免過于辛苦,需保證充足睡眠、休息,有利于母乳分泌;3、改善飲食:母親飲食需要多樣化、保證營養均衡,同時應盡量多喝水、喝湯,如鯽魚湯、骨頭湯等均能促進母乳乳汁分泌,緩解奶水不足現象;4、混合喂養:若母親母乳實在不足,也可給兒童補充奶粉,目前配方奶粉營養全面且豐富,母親不必有過重思想負擔,母乳不足時可混合喂養。
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