坐月子奶水不夠吃的處理辦法主要有以下幾點：1、情緒：產婦要保持良好的心情，不要過于焦慮，產后由于突然增加寶寶，以及與家庭成員之間的關系，常引起產婦焦慮，這時就會影響乳汁分泌；2、飲食：多喝湯水類食物，但產生乳汁僅依靠水也不能解決，一定要有蛋白質供應，即產生乳汁的原料。可以多攝入蛋白質，例如雞、鴨、魚、肉、豬蹄，都可以促進奶水產生；3、物理刺激：不能放棄哺乳，要及時讓寶寶吸吮乳頭，寶寶的吸吮是很好的刺激，能夠刺激乳汁不斷分泌。