晚上睡眠時出現肢體抽搐的原因主要如下：1、精神因素：主要由于緊張、焦慮、壓力較大、工作較累所導致；2、鈣離子缺乏：主要由于中老年患者或者絕經期女性鈣離子丟失，從而導致低鈣血癥；3、劇烈活動：如進行體育鍛煉時腳部用力過多，在晚上睡眠時局部肌肉突然放松，也會出現反射性的肢體不自主地抽搐；4、其它原因：主要由于日常活動較少、體質相對較差所致。因此上述大部分情況均屬于良性疾病，無需過于緊張。