很多人都有這種抽搐的體驗，比如在足球場上運動過度后，下肢會有抽搐。睡覺時抽搐的原因有神經系統疾病如癲癇，癲癇造成肢體抽搐，以及低鈣性抽搐等。低鈣，比如老人缺鈣，骨質疏松也易導致晚上睡覺時腳抽搐。如果是癲癇，建議到醫院做腦電圖，甚至24小時長程腦電圖，檢查有無大腦皮層異常放電，如果有就使用抗癲癇藥物，控制癲癇。有些低鈣抽搐，即老人骨質疏松、缺鈣引起來的，建議補充鈣劑，飲食上可喝些骨頭湯類補充鈣劑，緩解抽搐。