不管在任何時候，肝臟都在發(fā)揮解毒、排毒的效果，主要是人體大量的血液都會經(jīng)過肝臟，特別是腸道內(nèi)吸收的一些營養(yǎng)物質(zhì)、毒素物質(zhì)，也都是經(jīng)過肝臟進行解毒，變成低毒或者無毒的物質(zhì)，然后排出體外。人體隨時都在產(chǎn)生代謝的產(chǎn)物，這些產(chǎn)物都會通過肝臟進行解毒、排泄或者代謝，所以并不存在什么時候肝臟就沒有進行功能性的作用。針對肝臟而言，平時最主要的就是要減少對肝臟的損傷，也就是避免產(chǎn)生過多的毒性代謝物。過多的毒性代謝物會加大肝臟的負擔(dān)，從而導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)異常的風(fēng)險。比如過多食用一些油膩、油炸、燒烤、熏臘、腌制、防腐劑、添加劑過多的食品，或者吸煙、飲酒、熬夜、暴飲暴食等，都有可能會加重代謝物的產(chǎn)生，加重肝臟的負擔(dān)。所以平時一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果、魚肉蛋等，才能夠有效改善肝臟的功能，促進肝細胞的修復(fù)。